Знайомство з групою, ведучим, правилами безпеки та етичними принципами терапевтичної роботи. Формування особистого запиту на роботу в групі.
● Теоретична частина: его-стани (Родитель, Дорослий, Дитина), їх характеристики, як вони проявляються в житті.● Практика: «Коли я в Родителі, Дорослому, Дитині» — учасники розбирають власні типові реакції в різних ситуаціях.

Як формується життєвий сценарій і як він визначає наше життя.
● Теоретична частина: поняття життєвого сценарію за Еріком Берном, відмінності між сценарієм переможця, програвшого та банальним.● Практика: Написання казки — учасники створюють історію, в якій відображають власний життєвий сценарій та аналізують його.● Обговорення: як наші установки впливають на щоденні рішення та стосунки.

Як заборони з дитинства впливають на наше життя.
● Теоретична частина: 12 основних заборон («не будь собою», «не відчувай», «не будь успішним» і тд). Тест на визначення батьківських заборон.● Практика: Робота з біографічними спогадами — в які моменти життя проявлялися ці заборони?
Групова рефлексія: як ці заборони впливали на вибір роботи, стосунків, самооцінку.

Глибше дослідження життєвих сценаріїв — «без любові», «без радості», «без розуму».
● Теоретична частина: детальний розбір сценаріїв та як вони проявляються у житті.● Практика: Робимо чек-ап — чи є в моєму житті ці сценарії.

Наші внутрішні драйвери та як вони керують нашою поведінкою.
● Теоретична частина: «будь сильним», «поспішай», «старайся», «будь ідеальним» та їх вплив на поведінку. Тест на визначення власного драйвера.● Практика 1: Аналіз ситуацій, де драйвери керують діями.● Практика 2: Як трансформувати драйвер у дозволену поведінку.

Як ми повторюємо шаблони з дитинства. Виявляємо сценарні процеси та знаходимо альтернативні способи поведінки.
● Теоретична частина: сценарні процеси «поки що ні», «після».